Эрүүл амьдралын хэв маяг

Архины ашиг тус ба хор хөнөөл /боловсрол олгох/

Архи бидний эрүүл мэндэд ашигтай юу?

Хэд хэдэн шалтгааны улмаас энэ асуултанд хариулахад төвөг учирах юм. Хүн төрөлхтөн архийг хэдэн мянган жилийн турш аюулгүйгээр, сэтгэл таашаан хэрэглэсээр ирсэн бөгөөд одоог хүртэл шашны зан үйл, үндэсний баяр цэнгэлд чухал байр суурь эзэлдэг бүтээгдэхүүн хэвээр л байна. Түүгээр ч зогсохгүй, архийг тохируулан хэрэглэх нь зүрхний титэм судасны өвчлөл үүсэхээс тодорхой хэмжээгээг сэргийлэх нөлөөтэй болох нь ажиглагддаг.

Жирэмслэлт ба хөдөлгөөн /боловсрол олгох/

Жирэмсэн байх үедээ би ямар дасгал хөдөлгөөн хийх хэрэгтэй вэ? — Жирэмсэн байх хугацаандаа, ихэнх эмэгтэйчүүд урьдынх шигээ идэвхитэй хөдөлгөөнтэй байж болно. Үүнд аялах, ажиллах, дасгах хийх бүр бэлгийн идэвхитэй харилцаанд байх зэргийг багтааж ойлгож болно.

Артрит буюу үений үрэвсэл ба дасгал /боловсрол олгох/

Артриттай хүмүүс дасгал хийх хэрэгтэй юу?  — Тийм. Артриттай хүмүүс дасгал хийх хэрэгтэй. Удаан хугацааны туршид дасгал хөдөлгөөн хийх нь эхэн үедээ зовиуртай байх боловч хожмоо үений өвдөлтийг ихээхэн багасгадаг байна.

Тамхинаас татгалзахын ач холбогдол / Иргэдэд боловсрол олгох/

 Тамхинаас татгалзсанаар та зүрх судас, амьсгалын замын эмгэгүүд, бөөрний дутагдал, халдвар, хавдар тусах магадлал болоод  нас баралт буурдаг. Мөн тамхины улмаас ясны бат бөх чанар алдагдаж яс сийрэгжилтэнд ордог. Тамхиа хаяснаар таны царай зүс илүү залуу, гэрэлтсэн харагдахаас гадна бэлгийн янз бүрийн асуудлууд арилдаг.

Та одоо хэдэн настай ч бай, хэр удаан эсвэл хэр их тамхи татсан байгаагаас үл хамааран яг одоо тамхиа хаяхад таны бие асар ихээр эрүүлжих болно.